書籍ちょっと盗み聞きしたくなるスーパードクターの健康会議 | 商品案内

ちょっと盗み聞きしたくなるスーパードクターの健康会議

白澤　卓二著／小林　弘幸著

ISBN：978-4-492-04453-7
旧ISBN：4-492-04453-1
サイズ：四六判並製：224頁 C0077
発行日：2012年2月9日
価格：￥1,470（税込）

聞けばすぐに試したくなる！　健康番組で大人気のベストセラー医師が実践している病気が逃げていく健康法。健康長寿、免疫力アップ、ダイエット……、ビジネスやスポーツにも効く！　

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目次
著者プロフィール
著者・編集者コメント


・中高年に広がる自分はボケたくないという不安
・何をするかより、「何をやめるか」が健康に生きる極意
・何がプロスポーツ選手のパフォーマンスを決めるのか？
・メンタルトレーニングだけでは平常心を取り戻せない
・ウサイン・ボルト選手は、なぜフライングで失格したのか？
・男性は30歳、女性は40歳を過ぎると副交感神経が低下する
・受験期の子どもはメタボになりやすい
・腸内環境がよくなれば自然と痩せてくる
・ストレス過多もストレスゼロも免疫力が低下する
・便秘で苦しむ50歳以上の男性が多い理由
・自律神経を整えて腸内環境をよくするメソッド
・運動前のストレッチがケガの原因になっている?!
・体温をあげると本当に健康になれるのか？
・熱いお風呂に入ると10分で血液がドロドロになる
・水道水は飲まないほうがいい？
・コーヒーは健康にいいのか、悪いのか？
・血糖値を急激にあげないデザートの食べ方
・長生きする人は運を引き寄せている
・何が人生のサクセス、アンサクセスを決めるのか？
・明日のパフォーマンスの延長線上に健康長寿がある
・鏡のなかに20年後、30年後の自分を見ることができるか？　……ほか

白澤卓二
しらさわ・たくじ

1958年神奈川県生まれ。順天堂大学大学院教授。千葉大学医学部卒業、同大学大学院医学研究科修了。医学博士。東京都老人総合研究所研究員、同研究所老化バイオマーカー研究チームリーダー・研究部長を経て現職。日本抗加齢（アンチエイジング）医学会理事．

専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学など。健康長寿研究の第一人者として、わかりやすい老化防止対策の解説で定評がある。

著書に『100歳までボケない101の方法』（文藝春秋）、『100歳までボケない朝一番の簡単スープ』（徳間書店）など多数。

小林弘幸
こばやし・ひろゆき

1960年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。順天堂大学医学部卒業、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。

自律神経研究の第一人者として、数多くのトップアスリートや芸能人の健康指導を行っている。

著書に『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』（サンマーク出版）、『便活ダイエット』（ワニブックス）がある。

編集者から

本書では、テレビやラジオの健康番組で大人気のベストセラー医師が、健康長寿、自律神経、腸内環境、免疫力、肥満、栄養学、健康法、食事、生活習慣、エクササイズなど、健康に関するさまざまなことを本気で語り合います。

白澤卓二先生は、
健康で長生きするためには何をすべきなのか？ 100歳までボケることもなく、寝たきりにもならないためには、何をどのように食べ、どのような生活習慣や運動をすればいいのか？
その追究に力を注いでいます。

一方、小林弘幸先生が追究するのは、
今日のパフォーマンスです。
病気の人が健康になるためには、スポーツ選手が結果を出すためには、
今何をするべきなのか
を追究しています。